春節(jié)期間，不少小伙伴都長(zhǎng)時(shí)間待在家里，偶爾來(lái)點(diǎn)親朋好友串門，更是熱鬧有溫馨。但不知道有沒有小伙伴發(fā)現(xiàn)，感覺特別溫馨的家，呆久了反而覺得特別不舒服。頭悶?zāi)X脹，昏昏沉沉，有時(shí)還會(huì)咳嗽和喉嚨腫痛，這是怎么回事呢？

當(dāng)出現(xiàn)上面那些情況，要當(dāng)心了，那是身體在發(fā)出警報(bào)，很可能是室內(nèi)的霧霾、甲醛、苯、TVOC、塵螨等在作祟。

近年來(lái)，隨著公眾健康意識(shí)的提高和對(duì)室內(nèi)環(huán)境的關(guān)注，這些污染物逐漸臭名昭著，越來(lái)越多的家庭被列入健康黑名單。每年，中國(guó)有11萬(wàn)人死于室內(nèi)空氣問題，這對(duì)我們來(lái)說是一個(gè)健康警報(bào)。我們看似溫暖整潔的房間被“隱形殺手”占據(jù)，他們既有致病性，也有致命性。但很多人都有一個(gè)疑問，室內(nèi)污染究竟從何而來(lái)？

對(duì)待這些污染源，最好的做法不是等健康出了問題再去治理，而應(yīng)當(dāng)防范于未然，提前扼殺在造成危害前。如何防范治理這些污染物呢？可以去專業(yè)的室內(nèi)治理污染的地方，要么就是學(xué)會(huì)這些小妙招可以幫助我們減少一點(diǎn)點(diǎn)空氣質(zhì)量的危害。

許多人起床后的第一件事就是去開窗戶透氣，因?yàn)槭覂?nèi)空調(diào)開得高，氣溫高屋內(nèi)氣體味道嚴(yán)重，但早上寒氣重、氣溫低，霧霾顆粒下沉，容易隨空氣流動(dòng)進(jìn)入室內(nèi)。另外，很多植物也會(huì)在清晨釋放花粉，也容易進(jìn)入室內(nèi)形成污染。而且加上是冬天，室外的霧霾更嚴(yán)重，開窗最好是在中午氣溫高時(shí)！

人們的戶外活動(dòng)會(huì)使大量的霧霾顆粒附著在身體上，而隨著人們的活動(dòng)在空氣中重新升起，給我們的呼吸系統(tǒng)帶來(lái)許多意想不到的傷害，室內(nèi)的人們會(huì)吸收或呼吸這種氣體，容易對(duì)人們的健康造成危害。

無(wú)論一年四季，室內(nèi)甲醛等家居裝修污染物都會(huì)不斷揮發(fā)，特別是在冬季供暖的情況下，揮發(fā)率更為劇烈，解決室內(nèi)家居裝修污染的最直接途徑就是通風(fēng)。但在霧霾期不方便開窗時(shí)，可選擇上午10點(diǎn)開窗或下午2點(diǎn)或3點(diǎn)開窗。此時(shí)，空氣壓力低，霧層上升，有利于室內(nèi)污染物的通風(fēng)和排放。

室內(nèi)過多的塵螨容易引起哮喘等呼吸疾病，不可小覷。床單和窗簾是塵螨最容易滋生的兩個(gè)地方。床單離人體最近，而窗簾很容易被忽視。所有這些都需要及時(shí)清理。家里的毛絨玩具可以裝在袋子里，冷凍在冰箱里，低溫可有效殺滅塵螨。另外，在臥室沙發(fā)和其他人們長(zhǎng)期居住的地方是螨類滋生的地方，所以我們需要注意良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣哦！

                                                          控制室內(nèi)濕度

室內(nèi)干燥可以防止霉菌等滋生，但過于干燥的空氣也可能引起不適的反應(yīng)，對(duì)肺部等臟器產(chǎn)生不良影響，引發(fā)鼻竇炎等問題。因此保持空氣濕度也很重要，可以適當(dāng)借助加濕器增加室內(nèi)空氣濕潤(rùn)度，或者使用新風(fēng)系統(tǒng)置換外部濕度高的空氣，都能有效的幫助我們改善干燥的環(huán)境，防止各類呼吸問題的危害。

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